والدین امروزی با پدیده ی استفاده ی کودک از گوشی های هوشمند مواجه اند. بسیاری از والدین با عوارض استفاده ی بیش از حد از این فناوری آشنا هستند ، اما نمی دانند چگونه می توان ترک دادن کودک از گوشی را انجام داد. با توجه به این که استفاده کودکان از گوشی آن هم بعد از ظهور ویروس کرونا  بسیار زیاد شده است این موضوع را می توان یک معضل مهم دانست.

با ورود کلاس های درس به گوشی های هوشمند و ابزار های دیجیتال نمی توان به طور مطلق استفاده از گوشی را منع کرد. اما با استفاده از روش های زیر می توانید کم کم کودک خود را از گوشی های همراه هوشمند دور کنید.

استفاده ی کودکان از گوشی چقدر باید باشد؟

مشخص است که استفاده ها در ابعاد مختلف انجام می شود. به همین دلیل نمی توان یک عدد گفت و خود را به طور کامل کنار کشید. استفاده هایی از گوشی همراه در حد یک ساعت به طور روزانه مشکلی را برای کودک شما ایجاد نمی کند. اما به شرط این که این استفاده در زمان های مختلف پخش شده باشد. یعنی استفاده ی یک ساعته مداوم ممکن است با توجه به حساسیت کودک شما مشکلاتی را ایجاد کند.

دقت داشته باشید که معمولا استفاده ی این روزهای کودکان از گوشی همراه بسیار بیشتر است. یعنی به دلیل وجود کلاس های مجازی از طریق فضای آنلاین نمی توانید آن ها را از تلفن دور کنید. منظور ما استفاده هایی است که باعث اعتیاد کودکان و دانش آموزان به گوشی می شود. مانند بازی های آنلاین و فیلم ها. چون کودکان به استفاده از گوشی برای کلاس های مجازی علاقه زیادی ندارند، بنابراین با آن به گوشی اعتیاد پیدا نمی کنند!

ترک دادن کودک از گوشی

برای ترک دادن کودک از گوشی باید روش های زیر را انجام دهید یا این که از کودک بخواهید که به صورت منظم آن ها را انجام دهد.

ترک دادن کودک از گوشی

با وجود تمام مزایای فناوری ، تلفن هوشمند شما نباید تنها دوست و شریک مکالمه شما در این جهان باشد. اعتیاد به تلفن نوعی اعتیاد شبیه به اعتیاد به الکل ، اعتیاد به مواد مخدر و … است. البته ، مانند الکل به سلامتی شما آسیب نمی رساند اما “سمیت” آن بر آگاهی و روابط انسان با جهان تأثیر می گذارد. برخی از استراتژی های موثر به شما و فرزندتان کمک می کند تا از اعتیاد تلفنی و اعتیاد به اینترنت رها شوید.

در این باره پیشنهاد می کنم مقاله ی مربوط به آسیب های اینترنت  را مطالعه نمایید.

1.از دستگاه های مختلف استفاده کنید

همه کارها را روی یک دستگاه انجام ندهید. یک تلفن هوشمند می تواند جایگزین کتاب ها ، روزنامه ها ، مجلات ، پخش کننده MP3 ، دوربین ، تلویزیون ، کنسول بازی ، رایانه و بسیاری موارد مفید دیگر شود. به علاوه ، فرصت های گسترده تری را به شما می دهد که نسل های قبلی از آن برخوردار نبودند. اما این بدان معنا نیست که باید اجازه دهیم جای همه چیز را بگیرد.

در مورد کلاس های آنلاین هم می توانید گاهی از گوشی های همراه استفاده کنید. گاهی هم به کامپیوتر و لپتاپ خود سر بزنید و تلاش کنید که با آن ها انس بگیرید. این باعث می شود که به طور متمرکز روی یک دستگاه نباشید. البته این گزینه برای ترک دادن کودک از گوشی برای افرادی کاربرد دارد که در خانه خود لپتاپ یا کامپیوتر دیگری هم دارند.

2. بین استفاده ها تحرک داشته باشید

وقتی بین فعالیتهای مختلف جابجا می شوید ، هم برای مغز و هم برای بدن شما مفید است. این رویکرد زندگی شما را متنوع تر می کند. بنابراین  آنقدر به یک دستگاه معتاد نخواهید شد زیرا احساسات و علاقه های شما بین چیزهای مختلف تقسیم می شود. شام خانوادگی یا یک جلسه مهم بهترین مکان برای استفاده از تلفن هوشمند شما نیست. بنابراین سعی کنید که گاها از کودک خود بخواهید در بین استفاد از گوشی خود تحرکی را داشته باشد.

3. برای ترک دادن کودک از گوشی زمان استفاده را محدود کنید

نصب برنامه کنترل والدین در دستگاه فرزندتان پشتیبانی خوبی برای این امر خواهد بود. اگر احساس می کنید ممکن است فرزندتان به موبایل و اینترنت اعتیاد داشته باشید ، برنامه کنترل گوشی فرزندان کمک زیادی به شما می کند تا در این زمینه نظم و انضباط بیشتری داشته باشید.

با استفاده از برنامه های کنترلی حتی زمانی که مخفیانه از موبایل استفاده می کنند ، متوجه خواهید شد

جالب اینجاست که بدانید با توجه به افزایش استفاده از گوشی های هوشمند و تاثیر آن بر سلامتی، بسیاری ار تولید کنندگان گوشی هوشمند در بخش نرم افزاری یک برنامه را در رابطه با این موضوع قرار داده اند. ممکن است این برنامه به شکل یک برنامه کنترل والدین طراحی شده باشد. همچنین ممکن است که به عنوان سلامت دیجیتال (Digital well being) معرفی شده باشد. در هر صورت استفاده از آن می تواند تا حدود زیادی به شما کمک کند. در ادامه نیز برنامه ای قوی در این زمینه را معرفی خواهیم کرد.

معرفی نرم افزار کنترل فرزندان

یکی از بهترین راهکارها برای کنترل کودکان در اینترنت ، استفاده از خود اینترنت و تکنولوژی های امروزی می باشد. همانطور که در قسمت های قبل هم اشاره کردیم ، ما نمی توانیم کودکانمان را از استفاده اینترنت منع کنیم . اما می توانیم آن ها را در این محیط همچون محیط واقعی کنترل نماییم.

دقیقا همانطور که در زندگی واقعی ساعت رفت و آمد و افرادی که فرزندمان با آنها معاشرت می کنند ، کنترل می شود . در فضای مجازی هم باید به همین شکل باشد.

متاسفانه گاهی پیش می آید که به دلیل ترس و یا هر موضوع دیگری کودکان از گفتن بسیاری از مسائل به شما اجتناب می کنند. در این شرایط شما باید به دنبال راهکار قوی تری باشید. چرا که با رها کردن کودکان در اینترنت بدون هیچ نظارتی ، بستر آسیب زایی را برای آنها فراهم خواهید کرد.

نرم افزارهایی با قابلیت مدیریت بر خطرات احتمالی در فضای مجازی وجود دارند که می توانند والدین و مدیران را در این امر یاری کنند. اما متاسفانه پدر و مادرها به دلیل نداشتن آگاهی از این امکان به ندرت استفاده می کنند.

نرم افزار نظارتی plc spy

یکی از نرم افزار هایی که می تواند در زمینه کنترل کودکان در اینترنت و ترک دادن کودک از گوشی ، به شما والدین کمک کند نرم افزار PLC SPY می باشد. که توسط کارشناسان سامانه کنترل فرزند و با هدف نظارت بر فرزندان در فضای مجازی طراحی و در اختیار شما والدین عزیز قرار گرفته است. تا بتوانید با توجه به محیط نامطمئن شبکه های مجازی و محیط بیرون از خانه بر فعالیت های فرزندان خود نظارت داشته باشید.

این نرم افزار امکان نظارت بر پیامکها، لیست تماس ها، تصاویر موجود در گالری و مشاهده فعالیت های فرزند در شبکه های مجازی مانند تلگرام و اینستاگرام را به شما می دهد.

این برنامه در نسخه های مختلف و با استفاده از روش های هک متفاوت، اقدام به هک کل گوشی فرزند می کند. در واقع هیچ اپلیکیشن یا نرم افزار را به تنایی هک نمی کند، بلکه با نفوذ به گوشی و دسترسی به قسمت های مختلف آن به شما امکان مشاهده فعالیت فرزندانتان در پیام رسان ها و شبکه های اجتماعی را می دهد.

همچنین در پاسخ به این که چگونه ترک دادن کودک از گوشی را انجام دهیم ؟ این نرم افزار می تواند به شما کمک کند. چرا که plc spy دارای قابلیت محدود کردن زمان استفاده از موبایل و دادن هشدار به والدین هنگام تلاش فرزند برای استفاده مجدد از تلفن همراه و اینترنت، می باشد.

plc spy در دو نسخه ساخته شده است :

1-نسخه اول را میتوان برروی گوشی فرزند نصب کرد و به محض اتمام فرایند نصب آیکون مخفی خواهد شد که باهوشترین فرزندان هم قادر به پیدا کردن آن نمی باشند.

2- نسخه دوم نرم افزار هک گوشی PLC که با نام PLC PLUS منتشر شده است،هک گوشی را از راه دور و بدون دسترسی انجام می دهد.

به این صورت که شما می توانید نرم افزار را با آیکون دلخواه خود مثلا تلگرام بدون فیلترشکن برای فرزندتان ارسال کنید و از او بخواهید تا برروی لینک ارسالی شما کلیک نماید.

به محض کلیک فرزند، نرم افزار به طور خودکار نصب شده و سپس از لیست برنامه های موبایل او پنهان می شود تا فرزندتان متوجه عملکرد برنامه نشود. قابلیت های منحصر به فردی که در این نسخه به برنامه اضافه شده است، قابلیت شنود مکالمات و مشاهده تصاویر اطراف توسط دوربین گوشی فرزند می باشد.

برای دانلود و یا کسب اطلاعات بیشتر درباره نحوه عملکرد این برنامه می توانید برروی لینک زیر، کلیک نمایید.

برنامه کنترل فرزند plc spy

4. برای ترک دادن کودک از گوشی اعلان ها را غیرفعال کنید

شما فقط برای بررسی اعلان دیگری به تلفن هوشمند خود دسترسی پیدا کرده و به پیمایش نیم ساعته خبرخوانی تبدیل می شود. آیا تا به حال با این موضوع مواجه شده اید؟

این به این دلیل است که هشدارها اعتیاد آور هستند . حتی متوجه نمی شوید که چگونه به سمت آنها جذب می شوید. اگر اعلان ها را خاموش کنید ، وسوسه ای برای بررسی یک اعلامیه دیگر نخواهید داشت. این اعلان ها ممکن است از طرف یک بازی یا نرم افزار باشد. معمولا اعلان ها ارسال می شوند تا مخاطب را به سمت نرم افزار یا بازی بکشانند. بنابراین با خاموش کردن آن ها می توانید ترک دادن کودک از گوشی را با سرعت بیشتری انجام دهید.

5- برای ترک دادن کودک از گوشی هر روز زمان های بدون تلفن را تعیین کنید

بیایید صادق باشیم ، ما دائماً به تلفن احتیاج نداریم. پس چرا هنگام شام ، هنگام تماشای فیلم یا صحبت با خانواده از شر دستگاه خلاص نمی شوید. استفاده از تلفن خود را برنامه ریزی کرده و دوره های بدون تلفن را ترتیب دهید.

وقتی مشغول کار دیگری هستید ، تلفن را کنار بگذارید. به عنوان مثال ، ممکن است هنگام تهیه شام ​​بعد از ظهر یا گذراندن وقت با خانواده خود بعد از ظهر ، تلفن را چک نکنید. این ترفند آسان باعث کاهش حواس پرتی می شود و خواهید دید که چقدر سریع می توانید کودک خود را از آن جدا کنید. یا این که خودتان از تلفن هوشمند فاصله بگیرید.

قبل ترک دادن کودک از گوشی ، خودتان آن را ترک کنید

6. برای ترک دادن کودک از گوشی آن را دور از دسترس قرار دهید

اگر بلافاصله به تلفن هوشمند خود دسترسی فیزیکی ندارید ، کمتر احتمال دارد که هر دقیقه را بررسی کنید. بنابراین آن را روی بی صدا قرار دهید ، آن را در یک کشو پنهان کنید و ببینید که چگونه کار می کند. مطمئن شوید که این توصیه به تمرکز روی کار و جلوگیری از حواس پرتی کمک می کند. دور از چشم ، دور از ذهن.

7. قفلش کنید

برنامه های خاصی وجود دارد (plc spy یکی از آنهاست) که امکان قفل کردن دستگاه فرزندتان را فراهم می کند. بعد از اتمام محدودیت روزانه صفحه نمایش ، می توانید زمان قفل شدن تلفن را برنامه ریزی کنید یا دستگاه خاموش شود. این نرم افزار برای کودکان مناسب تر است. هنوز بزرگسالان نمی توانند به طور موثر از آن برای ترک کردن گوشی استفاده کنند. چون ممکن است کار های ضروری در میانه روز داشته باشند.

8- آن را از اتاق خواب دور نگه دارید

تلفن کنار تخت شما به این معنی است که در فاصله نزدیک قرار دارد. بنابراین احتمالاً قبل از خواب یا به محض برخاستن آن را بررسی خواهید کرد. محققان ادعا می کنند که استفاده از دستگاه های همراه قبل از خواب سیستم عصبی را که ما را نگه می دارد فعال می کند. بنابراین گذاشتن گجت نه تنها به شما کمک می کند تا کمتر به تلفن خود معتاد شوید بلکه به خواب رفتن سریع و بیدار شدن از خواب صبح نیز کمک می کند.

9. عادت خوب را جایگزین کنید

وقتی خسته شده اید و می خواهید وقت خود را تلف کنید، چرا به جای چک کردن تلفن خود کتاب نمی خوانید. مخصوصا کودکان می توانند با آشنایی با کتاب از دانش ها به صورت بسیار زیاد بهره ببرند.

جایگزینی عادت های خوب به جای موبایل بهترین روش برای ترک اعتیاد به آن است

روانشناسان توصیه می کنند عادت بد چک کردن مداوم تلفن را با عادت خوب جایگزین کنید. بنابراین هنگامی که در صف می ایستید یا کمی وقت تلف می کنید ، به راحتی می توانید چند صفحه از نویسنده مورد علاقه خود را به جای پیمایش اخبار خبری در تلفن هوشمند خود بخوانید.

10. بازی های کودکان را تغییر دهید

به جای تعامل با نزدیکترین و عزیزترین فرد از طریق تلفن یا در شبکه های اجتماعی ، برای جلسات حضوری وقت بگذارید. سعی کنید با افراد واقعی ارتباط برقرار کنید . نه با دوستان و آشنایان مجازی. در زندگی واقعی با مردم ملاقات کنید ، احساسات و گفتگوهای واقعی را به اشتراک بگذارید. کودکان باید به صورت حقیقی با افراد در ارتباط باشند. تلاش کنید بازی های فیزیکی و دور از فضای مجازی را برای کودکان خود جایگزین کنید تا از گوشی فاصله بگیرند.

11. تفکر کودک را تغییر دهید

تغییر افکار احساسات شما را تازه می کند و بر نگرش شما نسبت به استفاده از تلفن همراه تأثیر می گذارد. توجه داشته باشید که هر آنچه را که می خواهید از طریق تلفن بررسی کنید آنقدرها که به نظر می رسد ضروری نیست. هر زمان که وسوسه شدید پیام را ارسال کنید یا پیام را بخوانید ، از خود بپرسید که آیا این کار ضروری است یا می توان آن را به تعویق انداخت.

به یاد داشته باشید که این اعتیاد زمانی اتفاق می افتد که در زندگی شما مشکلاتی پیش بیاید. اگر زندگی کاملی دارید ، اگر راه های مناسبی برای غلبه بر مشکلاتی مانند برقراری ارتباط با نزدیکترین و عزیزترین فرد را دارید ، کمتر دچار اعتیاد می شوید. بنابراین رفع پایداری برای کاهش اعتیاد به تلفن شما مربوط به خود تلفن نیست. این بیشتر در مورد تغییر اولویت ها و اختصاص زمان بیشتر به افراد اطراف شما است.