![هک کردن با](https://plc2app.com/wp-content/uploads/2019/09/غفقس.jpg)
![هک کردن با](https://plc2app.com/wp-content/uploads/2019/09/غفقس.jpg)
![هک کردن با](https://plc2app.com/wp-content/uploads/2019/09/غفقس.jpg)
هک کردن با شماره تلفن چگونه ممکن است؟
سپتامبر 11, 2019![](https://plc2app.com/wp-content/uploads/2019/09/لاتعنهلمخا.jpg)
![](https://plc2app.com/wp-content/uploads/2019/09/لاتعنهلمخا.jpg)
![](https://plc2app.com/wp-content/uploads/2019/09/لاتعنهلمخا.jpg)
وای فای 6 تجربه ای متفاوت از اینترنت
سپتامبر 23, 2019یکی از معضلاتی که این روزها گریبان گیر بسیاری از خانواده ها شده است، معضل اعتیاد به اینستاگرام به خصوص در نوجوانان است. پدر و مادرهای زیادی از وابستگی فرزندانشان به اینستاگرام یا دیگر شبکه های مجازی شکایت می کنند و به دنبال راهی برای کمک به فرزندانشان هستند. از همین رو در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم و ضمن بررسی نشانه های اعتیاد به اینستاگرام ، راه حل هایی برای درمان آن نیز بازگو کنیم.
اعتیاد به اینستاگرام
اگر شما جزء والدینی هستید که فکر می کنید فرزندتان به instagram اعتیاد دارد و نگران این وضعیت هستید، بهتر است بدانید که این معضل شما و فرزندتان نیست، معضل جهان امروز است. نتیجه تحقیقی در سال 2018 نشان داد که 97 درصد نوجوان ها حداقل عضو یک پلتفروم از شبکه های مجازی، از جمله اینستاگرام هستند.
محققان اجتماعی جان هاپکینز تحقیقی را در JAMA Psychiatry منتشر کردند، که نشان می دهد نوجوان هایی که بیشتر از 3 ساعت در روز زمانشان را به استفاده از شبکه های اجتماعی اختصاص می دهند، در معرض افسردگی، اضطراب، پرخاشگری و نقص توجه قرار دارند.
حال این افسردگی و اضطراب های ناشی از فعالیت بیش از حد در فضای مجازی، دلایلی دارد که در ادامه به اختصار اشاره خواهیم کرد:
- اولین دلیل این است که استفاده ممتد و طولانی از شبکه های اجتماعی، ساعت و کیفیت خواب افراد را مختل می کند، که این مسئله با افسردگی رابطه مستقیم دارد.
- دوما هر چه نوجوانان بیشتر در شبکه های اجتماعی حضور داشته باشند، بیشتر در معرض توهین، هجمه و خشونت آنلاین هستند؛ که این باعث اضطراب و پرخاشگری آن ها می شود.
- سومین دلیل، مقایسه مداوم خود با دیگر افراد در شبکه های اجتماعی از نظر ظاهری و … است که این نیز باعث پایین آمدن اعتماد به نفس و عزت نفس نوجوانان می شود.
- و آخرین دلیل نیز این است که با فعالیت در دنیای مجازی، فرصت معاشرت در دنیای واقعی و تحرک فیزیکی داشتن از افراد گرفته می شود. و این مسئله رابطه مستقیم با ابتلا به افسردگی دارد.
نشانه های اعتیاد به اینستاگرام
برای این که مطمئن شوید واقعا فرزندتان به اینستاگرام اعتیاد داره یا نه، بهتر است برخی از رفتارهایشان که نشان دهنده اعتیاد به اینستاگرام هست را بررسی کنید. در این جا تعدادی از رفتارهایی که نشانه اعتیاد به این شبکه اجتماعی است را بیان خواهیم کرد.
- اپلیکیشن های مختلفی برای ادیت عکس ها قبل از انتشار آن ها دارد؟
راه حل های ترک اعتیاد اینستاگرام
قبل از هرچیز باید بدانید که شما نمی توانید فرزندتان را وادار به ترک دنیای مجازی و شبکه های اجتماعی از جمله اینستاگرام کنید. شما باید با فرزندتان صحبت کنید و معضل به وجود آمده را برایش توضیح دهید تا او بپذیرد که چنین مشکلی برایش به وجود آمده است. چرا که بسیاری از افرادی که به فضای مجازی اعتیاد دارند، خودشان این مشکل را قبول نداشته و از آن آگاهی ندارند.
علاوه بر این در بسیاری از آسیبها و مشکلات روانی، روانشناسان اعتقاد دارند پذیرش وجود مشکل، خود نیمی از راه حل آن است. اکثر کسانی که نمیتوانند با معضلات ذهنی و اعتیادهای روانی خود مبارزه کنند به این دلیل است که هنوز وجود مشکل را به رسمیت نپذیرفتهاند. در این خصوص، اگر دختر یا پسر نوجوان شما صادقانه بپذیرد که حضور مداوم در شبکههای اجتماعی به سایر ابعاد زندگی او (ابعاد تحصیلی، شغلی، خانوادگی و…) آسیب زده است و در صورت کنار نگذاشتن آن این آسیب ادامه خواهد داشت، بسیار راحتتر میتواند از آن دل بکند.
اما راه حل هایی که می توانید برای ترک اعتیاد اینستاگرام به فرزند خود پیشنهاد داده و در اجرای آن ها به او کمک کنید را در ادامه بیان می کنیم.
1_ وقت بیشتری را برای دوره همی های دوستانه بگذارید
در بین دوستان و آشنایان، همواره کسانی هستند که تمایل داشته باشند زمانشان را به صحبت و تفریح با ما و فرزندانمان بگذرانند. دوره همی هایی را به وجود آورید و از فرزندتان هم بخواهید تا در این مجالس شرکت داشته باشند، به این ترتیب بسیار می توانید در ترک عادت به فرزندانتان کمک کنید.
2_ تعداد دفعات آنلاین شدن و ورود به اینستاگرام را مشخص کنید
از قبل حتما مشخص کنید که فرزندتان حدودا چندبار در روز آنلاین شود. به عنوان مثال 2 بار در صبح 2 بار بعد از ظهر و 1 بار هم در شب. برای شروع بهتر است که ساعت فعالیت را مشخص نکنید و فقط تعداد مشخص باشد. اما بعد از گذشت مدتی می توانید مدیریت زمان و ساعت فعالیت در اینستاگرام برای یک روز را مشخص کنید.
شما می توانید برای نظارت بهتر بر این مسئله از برنامه هایی که برای همین موضوع طراحی شده اند استفاده نمایید. PLC SPY یکی از همین برنامه هاست که با هدف نظارت بر فرزندان در فضای مجازی توسط سامانه کنترل فرزند طراحی و در اختیار والدین قرار گرفته است.
این برنامه علاوه بر امکان نظارت بر شبکه های اجتماعی، قابلیت مشاهده تمام قسمت های گوشی فرزند، از جمله گالری، پیامکها، تماس ها و مکالمات را نیز در اختیارتان قرار می دهد.
همچنین در نسخه جدید این برنامه که با نام PLC PLUS منتشر شده است، قابلیت شنود مکالمات و مشاهده تصاویر اطراف توسط دوربین گوشی فرزند نیز اضافه شده است. این نسخه را هم می توانید در صورت دسترسی در گوشی فرزند نصب کنید و هم می توانید لینک برنامه را برای فرزندتان با نام یک برنامه مفید ارسال کنید و از او بخواهید بر روی لینک کلیک کند، به محض کلیک فرزند، برنامه به طور خودکار نصب شده و سپس از لیست برنامه های گوشی حذف می شود تا فرزند متوجه تروجان بودن برنامه نشود.
در صورت تمایل به کسب اطلاعات بیشتر و یا دانلود برنامه plc می توانید بر روی لینک قرمز رنگ زیر کلیک نمایید.
هک با شماره موبایل با نرم افزار PLC SPY
4_ گوشی موبایل را دور از دسترس فرزند قرار دهید
موبایل فرزندتان را جایی دور از دسترس او قرار دهید. مثلا در اتاقی دیگر یا زیر تخت. فقط کافی است آن را جایی خارج از دید او قرار دهید تا فراموش کردن آن برایش آسانتر شود.
5_ اینستاگرام را از روی کامپیوتر پاک کنید
اگر فرزندتان علاوه بر گوی در کامپیوتر هم اینستاگرام را نصب دارد، حتما نسخه ویندوز را حذف نصب کنید. چرا که ممکن است به این شکل وارد اینستاگرام شده که به این شکل اعتیاد بیشتری نسبت به قبل پیدا خواهد کرد. پیشنهاد می کنیم برای نظارت بهتر نرم افزاری مثل Manic Time Tracker رو برای ویندوز نصب کنید.